La comunicación parte de tí…

Muchas veces pensamos que cuando tenemos un problema de comunicación hay que cambiar algo en el otro: en la forma que nos escucha, que nos entiende:
Nos tratamos de comunicar viendo el problema desde el otro, pero es un fallo asegurado, porque lo único que puedes manejar ¡es lo tuyo!
Así que retoma tu poder y usa estas 10 técnicas para (re)-instaurar la comunicación en tu pareja.

1. Definir un objetivo y una intención a la comunicación

2. Reconoce tu parte

3. Sin presión: darse espacio

4. Expresa lo tuyo: sentimientos y sensaciones

5. Quédate en el ahora

6. Escucha sin opinar

7. Reformula y Pregúntale más, que detalle su opinión

8. No pienses en el lugar del otro: no interpretes, no juzgues

9. Reconoce, valora, agradece, y exprésalo

10. Quédate “en contacto”

Descarga la guía completa en https://www.soficoach.com/guias/comunicacion.pdf